Se você está procurando uma maneira diferente de introduzir alimentos sólidos ao seu bebê, pode ter ouvido falar sobre o Método BLW (Baby Led Weaning). Neste artigo, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre o Método BLW e como ele pode ajudar o seu bebê a se tornar um comedor confiante e independente.
O que é o Método BLW?
O Método BLW é uma abordagem para a introdução de alimentos sólidos que permite ao bebê controlar sua própria alimentação. Em vez de oferecer alimentos amassados ou purês, os pais oferecem alimentos em pedaços ou tiras para que o bebê possa agarrá-los e levá-los à boca sozinho.
Como funciona o Método BLW?
Ao adotar o Método BLW, você pode oferecer alimentos sólidos ao seu bebê desde o início da introdução alimentar (a partir dos 6 meses de idade, conforme recomendado pela Organização Mundial da Saúde).
Ao invés de amassar ou processar os alimentos, você pode oferecê-los em pedaços ou tiras. O bebê vai pegar os alimentos e levá-los à boca sozinho, praticando habilidades motoras e desenvolvendo confiança na alimentação.
Como são os cortes BLW?
Os cortes BLW (Baby Led Weaning) são cortes de alimentos em pedaços grandes o suficiente para que o bebê possa segurá-los com a mão e levá-los à boca sozinho. O objetivo do BLW é permitir que o bebê explore diferentes texturas, sabores e aromas dos alimentos de forma independente, desenvolvendo suas habilidades motoras e de mastigação.
Alguns exemplos de cortes BLW incluem:
- Palitos longos e estreitos: como palitos de cenoura, pepino, pimentão ou batata doce;
- Pedaços pequenos e macios: como pedaços de banana, abacate, manga ou kiwi;
- Tiras largas e finas: como tiras de frango ou carne, ou tiras de legumes como abobrinha ou berinjela;
- Pedaços maiores: como meias-luas de melancia ou fatias grossas de maçã.
É importante lembrar que sempre deve haver supervisão adulta durante as refeições BLW para garantir a segurança do bebê. Além disso, os alimentos oferecidos devem ser adequados à idade e ao desenvolvimento do bebê, evitando-se alimentos que representem um risco de engasgo.
Conheça os 10 principais benefícios do método BLW
Os defensores e adeptos desse método (BLW) defendem que, diferente do método tradicional — as papinhas —, o desenvolvimento da criança ganha um reforço significativo ao realizarem a introdução alimentar com o método BLW.
Veja quais são os 10 principais benefícios do método:
- Mais autonomia;
- Maior aceitação;
- Maior variedade de alimentos;
- Formação de um hábito alimentar saudável;
- Melhora a coordenação visual-motora;
- Auxilia no desenvolvimento da mastigação;
- Fortalece o vínculo familiar e a responsividade entre o bebê e os pais (ou cuidador);
- Estimula o desenvolvimento dos sentidos ao ter contato com texturas, sabores e cheiros variados;
- Forma o bebê em uma pessoa menos seletiva no futuro;
- Menor risco futuro de obesidade.
Então, o melhor método para iniciar a introdução alimentar é o BLW?
Essa pergunta fica óbvia depois de todo esclarecimento sobre o BLW, eu entendo, porém, não é bem assim. Como tudo na vida é preciso ter moderação, com a forma que você vai fazer a introdução alimentar do seu bebê não diferente, certo?
Pensando em ajudar pais, como você, a se preparar melhor para a introdução alimentar complementar de seus filhos, a Chiquititos criou, juntamente com uma nutricionista materno e infantil especializada, um conteúdo completo para esclarecer todas as principais dúvidas em relação a essa fase tão importante na vida de seus bebês. Confira.
Guia de Introdução Alimentar na Prática: métodos tradicional, BLW e Participativo
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Perguntas Frequentes
Quais são os alimentos recomendados para o Método BLW?
Ao oferecer alimentos sólidos no Método BLW, é importante escolher alimentos seguros e fáceis de mastigar para o bebê. Alguns exemplos incluem:
Banana: A banana é uma excelente opção de alimento para o BLW, pois é fácil de segurar e mastigar para o bebê, além de ser rica em potássio, vitamina C e fibras.
Abacate: O abacate é um alimento rico em gorduras saudáveis, que ajudam no desenvolvimento cerebral do bebê. Ele também é uma boa fonte de vitamina E e potássio.
Batata-doce: A batata-doce é uma ótima fonte de carboidratos complexos, fibras e vitamina A. Ela pode ser oferecida assada ou cozida em pedaços para o bebê.
Brócolis: O brócolis é um vegetal rico em cálcio, vitamina C e fibras. Ele pode ser cozido no vapor e servido em pedaços para o bebê.
Ovo: O ovo é uma excelente fonte de proteína, ferro e vitaminas do complexo B. Ele pode ser cozido em pedaços ou mexido para o bebê.
Manga: A manga é uma fruta rica em vitamina C, betacaroteno e fibras. Ela pode ser oferecida em pedaços para o bebê.
Cenoura: A cenoura é uma boa fonte de vitamina A, potássio e fibras. Ela pode ser cozida no vapor e servida em pedaços para o bebê.
Abóbora: A abóbora é rica em vitamina A, potássio e fibras. Ela pode ser assada ou cozida em pedaços para o bebê.
Morango: O morango é uma fruta rica em vitamina C, potássio e antioxidantes. Ele pode ser oferecido em pedaços para o bebê.
Espinafre: O espinafre é um vegetal rico em ferro, cálcio e vitaminas do complexo B. Ele pode ser cozido no vapor e servido em pedaços para o bebê.
No livro Guia de Introdução Alimentar na Prática: Métodos BLW, tradicional e participativo você encontra mais de 25 receitas para introdução alimentar que inclui todos esses alimentos. Confira.
O Método BLW é seguro para todos os bebês?
Embora o Método BLW seja seguro para muitos bebês, é importante lembrar que cada bebê é único e pode ter necessidades alimentares diferentes.
Se você estiver preocupado com a saúde ou a segurança do seu bebê, é sempre melhor consultar um profissional de saúde antes de começar o Método BLW.
Posso usar o método BLW se meu bebê tiver menos de seis meses?
Não é recomendado que bebês com menos de seis meses sejam introduzidos ao método BLW. É importante que o bebê tenha controle sobre seus movimentos da cabeça e pescoço antes de começar os sólidos, isto é, que ele apresente todos os sinais de prontidão para iniciar a nova fase.
Quando devo introduzir alimentos alergênicos?
Os alimentos alergênicos podem ser introduzidos como qualquer outro alimento, gradualmente e observando reações alérgicas.
Não há necessidade de esperar para introduzi-los em uma etapa posterior. Em caso de dúvidas consultar um profissional de saúde antes de começar o Método BLW.
Quem criou o método BLW?
A criadora desse método de introdução alimentar foi a Britânica Gill Rapley, que iniciou sua carreira como enfermeira-parteira e trabalhou por mais de 20 anos com crianças. Mestre em alimentação infantil e autora do livro Baby-Led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food, Rapley deu início oficialmente a esse termo chamado BLW, que se tornou uma técnica que está ganhando cada vez mais popularidade nos dias atuais pelo mundo.
Conclusão
Em tradução livre, Baby-Led Weaning significa “Desmame Guiado pelo Bebê”. Esse método chegou mudando aquela ideia de que comida de bebê tem que ser papada. O método BLW traz a ideia de que a partir da introdução alimentar, aos seis meses, o bebê já pode comer alimentos sólidos e mais, que ele mesmo já pode ter a iniciativa de pegar os alimentos e levá-los à boca.
Ao fazer isso, o bebê estimula o desenvolvimento motor, a noção de mão-olho, a mastigação (mesmo que ainda não tenha dentinhos nascidos) e a descoberta de sabores únicos, por provar cada alimento de uma vez, e suas texturas.
Se você ficou curioso a respeito desse método e ainda, quer saber mais sobre os demais métodos utilizados para introduzir alimentos aos bebês, adquira o livro recomendado e esclareça todas as suas dúvidas.
No vídeo abaixo você confere mais detalhes sobre como fazer uma introdução alimentar complementar com o método BLW de forma segura e consistente:
Alimentação complementar/ academia continente youtube
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Última atualização em 2 anos por Maria Adrielia
Escritora e redatora web, fã de assuntos relacionados à moda, beleza, literatura, maternidade etc. Desde 2021, atuo como redatora aqui no blog Chiquititos, compartilhando meus estudos e pesquisas realizadas sobre Introdução Alimentar e áreas afins, juntamente com profissionais pediatras e nutricionistas infantis.